stres

Volumul de muncă, inclusiv cel casnic, agravează sănătatea mintală și calitatea somnului

Un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea Metropolitană din Osaka arată că volumul total de muncă zilnică –…

Minte Sanatoasa

Silvoterapia: Știința din spatele vindecării prin și în natură

Într-o lume în care stresul și anxietatea sunt omniprezente, cercetările recente subliniază beneficiile semnificative ale silvoterapiei (terapiei pădurii) asupra sănătății…

Minte Sanatoasa

Respirația controlată: tehnica simplă care reduce stresul și îmbunătățește funcționarea creierului

Într-o lume în care stresul și anxietatea afectează tot mai multe persoane, tehnicile de respirație conștientă – cunoscute sub termenul…

Boli și afecțiuni

Fumatul și nevoia de siguranță emoțională: o legătură neașteptată

Fumatul este adesea perceput ca un obicei nociv, însă puțini cunosc legăturile profunde dintre acest comportament și nevoile emoționale nesatisfăcute…