Tranziția de la aleile perfect pavate din oraș la suprafețe neregulate — cum ar fi nisipul, pietrișul, potecile de pădure…
Read More »Fitness
Un singur antrenament de 75 de minute pe săptămână ar putea fi suficient pentru reducerea grăsimii abdominale și îmbunătățirea condiției…
Read More »
Un program de exerciții de forță care durează doar patru minute pe zi poate produce îmbunătățiri importante ale condiției fizice…
Read More »
Noi analize pe termen lung sugerează că întrebarea „forță sau cardio?” are tot mai des același răspuns: ambele. Cercetări din…
Read More »
Un nou studiu finlandez arată că o ședință de saună de 30 de minute este suficientă pentru a mobiliza celulele…
Read More »
Un nou studiu realizat de cercetători de la Texas A&M University School of Public Health arată că activitatea fizică regulată…
Read More »
Un studiu recent, publicat în Journal of the Endocrine Society, evidențiază faptul că exercițiile fizice de intensitate ridicată pot suprima…
Read More »
Durerile de genunchi reprezintă o problemă comună care poate afecta calitatea vieții unei persoane. Fie că este vorba despre durerea…
Read More »
Alergatul este un sport cu milioane de adepți în toată lumea. Una dintre intrebările majore ridicată printre alergători este: Care este cea mai bună alegere,…
Read More »
Un studiu publicat în jurnalul Diabet, Obezitate și Metabolism arată modul în care diferă procesul de slăbire între bărbați și femei. Pe…
Read More »
Exercițiile fizice aerobice sunt parte integrantă a sănătății, indiferent de vârstă, greutate sau abilități. Mersul pe jos, pe bicicletă sau înotul…
Read More »
”Vegan puteric” pare a fi o contradicție de termeni, iar mulți spun că nu îți poți construi o masă musculară…
Read More »
Oamenii de știință știu de ceva vreme că un antrenament ”zdravăn” la sala de forță poate reduce durerea pe o…
Read More »