Un nou raport publicat în revista BMJ Mental Health a identificat 11 factori de risc care pot prezice cu putere dacă o persoană va dezvolta demență până la vârsta de 80 de ani. Cercetarea, condusă de Universitatea din Oxford, a analizat date despre persoane cu vârste cuprinse între 50 și 73 de ani care au participat la două mari studii britanice pe termen lung: studiul UK Biobank și studiul Whitehall II.
Cei 11 Factori de Risc
S-au utilizat date dintr-un amplu studiu internațional care a monitorizat peste 200.000 de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 73 de ani. Cercetătorii au realizat o listă de 28 de factori cunoscuți legați de riscul de demență și apoi au identificat cei mai puternici predictori. Astfel, a rezultat o listă de 11 factori predictivi, care au fost apoi utilizați pentru a dezvolta instrumentul UK Biobank Dementia Risk Score (UKBDRS). Cei 11 factori sunt:
- Vârsta avansată – Riscul de demență crește exponențial odată cu înaintarea în vârstă. Majoritatea cazurilor apar după vârsta de 65 de ani.
- Istoricul familial de demență – Persoanele cu părinți sau frați diagnosticați cu demență au un risc mai mare.
- Diabetul de tip 2 – Pacienții cu diabet au un risc cu 60% mai mare de a dezvolta demență, conform studiului.
- Hipertensiunea arterială – Creșterea tensiunii arteriale poate afecta fluxul sanguin către creier, sporind riscul bolilor neurodegenerative.
- Obezitatea – Indicele de masă corporală ridicat, în special în jurul vârstei mijlocii, este un predictor puternic.
- Nivelul scăzut de educație – Studiul a evidențiat că persoanele care au studii mai puține sunt mai predispuse la demență, probabil din cauza unei rezerve cognitive mai mici.
- Depresia – Problemele de sănătate mentală, cum ar fi depresia, sunt corelate cu un risc crescut de demență.
- Inactivitatea fizică – Persoanele sedentare au un risc semnificativ mai mare.
- Fumatul – Fumatul afectează sănătatea cardiovasculară și crește riscul bolilor cerebrale.
- Consumul ridicat de alcool – Excesul de alcool este asociat cu deteriorarea cognitivă.
- Izolarea socială – Lipsa interacțiunilor sociale poate accelera declinul cognitiv.
Importanța Studiului
Se preconizează că numărul persoanelor care suferă de demență la nivel mondial aproape se va tripla până în 2050, ajungând la aproximativ 150 de milioane. Aceasta reprezintă o amenințare în creștere rapidă pentru viitoarele sisteme de sănătate și de asistență socială. Cu toate acestea, dacă s-ar concentra asupra factorilor de risc cheie, dintre care mulți implică stilul de viață, s-ar putea evita aproximativ 40% din cazuri.
Studiul a inclus și dezvoltarea unui model de predicție care combină acești factori. Modelul poate prezice riscul de demență cu o acuratețe de aproximativ 85%. Acesta ar putea fi utilizat de medicii de familie sau specialiști pentru a evalua pacienții și a implementa măsuri preventive.
În România, peste 300.000 de persoane sunt afectate de demență, conform datelor Societății Române Alzheimer.
Acest studiu marchează un progres semnificativ în înțelegerea demenței și oferă o bază solidă pentru prevenție. Monitorizarea factorilor de risc și intervențiile timpurii ar putea reduce semnificativ povara acestei boli la nivel global.
Prevenția este Cheia
Cercetătorii subliniază că, deși anumiți factori (cum ar fi genetica) nu pot fi modificați, alți predictori pot fi abordați prin schimbarea stilului de viață. Iată câteva recomandări:
- Adoptați o dietă sănătoasă: Dieta mediteraneană, bogată în legume, fructe și grăsimi sănătoase, este benefică pentru sănătatea creierului.
- Faceți exerciții fizice regulate: Chiar și 30 de minute de activitate moderată pe zi pot reduce riscul.
- Mențineți relații sociale: Interacțiunile sociale susțin sănătatea mentală și reduc riscul izolării.
- Gestionați stresul și depresia: Terapia și meditația pot ajuta la menținerea unei stări emoționale pozitive.
