Știai că, în mod normal, pierdem zilnic între 50 și 100 de fire de păr, adesea fără să ne dăm seama? Totuși, în unele cazuri, căderea părului devine o problemă serioasă, care poate avea cauze genetice sau medicale.
Căderea părului poate fi temporară sau permanentă și este mai comună în rândul bărbaților. Aceștia ajung chiar să chelească, iar acest lucru poate avea un impact psihologic major, mai ales atunci când afectează semnificativ aspectul estetic.
Uneori, problema poate fi gestionată cu ajutorul unor măsuri de prevenție și remedii naturale, însă alteori, este necesar tratamentul medical.
De ce ne cade părul și când trebuie să ne îngrijorăm
În mod fiziologic, părul cade zilnic și se regenerează în același timp. Alopecia (calviția sau chelirea) apare atunci când pierdem păr fără ca firele să fie înlocuite de unele noi. Aceasta poate avea numeroase cauze, informează stirileprotv.ro:
- Ereditatea: Cel mai frecvent, căderea părului are loc odată cu îmbătrânirea, fiind cauzată de factori genetici. Aceasta apare treptat – linia părului se retrage, firele se răresc sau se subțiază, se formează goluri pe scalp;
- Modificări hormonale: Afecțiunile endocrinologice, cum ar fi cele tiroidiene, dar și fluctuațiile hormonale care au loc în timpul sarcinii, după naștere sau în timpul menopauzei se pot asocia cu pierderea părului;
- Alopecia areata: Boală autoimună care produce căderea părului;
- Alte afecțiuni medicale: Infecțiile scalpului (cum ar fi dermatofitoza sau pecingine) și tricotilomania (smulgerea obsesivă a firelor de păr) sunt alte cauze posibile;
- Medicamente: Căderea părului poate fi un efect secundar al unor tratamente medicamentoase, cum ar fi cele pentru cancer, gută, depresie, hipertensiune arteriale, artrită sau afecțiuni cardiace;
- Radioterapia: Terapia cu radiații în zona capului poate afecta regenerarea părului;
- Evenimentele traumatice (fizice sau psihice): Căderea părului poate apărea temporar, după un șoc fizic sau emoțional;
- Stilizarea necorespunzătoare sau excesivă a părului: Părul prins prea strâns în coadă sau codițele împletite care trag puternic scalpul, permanentul, vopsitul, tratamentele chimice, dispozitivele de coafare cu căldură sunt obiceiuri care afectează sănătatea părului.
Printre factorii de risc se numără:
- Scăderea marcantă și rapidă în greutate;
- Nutriția precară (malnutriția);
- Îmbătrânirea;
- Stresul;
- Prezența anumitor afecțiuni cronice, cum ar fi lupus sau diabet zaharat;
- Istoric medical familial de alopecie – o rudă s-a confruntat cu această condiție medicală.
Când trebuie să ne adresăm medicului:
- Pierzi mult păr în mod constant;
- Îți cad brusc mai multe fire de păr decât de obicei (acest lucru poate fi vizibil în timpul pieptănării sau spălării);
- Observi pete de chelie pe scalp.
Din păcate, atunci când are cauze genetice, căderea părului nu poate fi prevenită.
Prevenirea și tratarea căderii părului
Optimizarea stilului de viață
Îmbunătățirea stilului de viață poate ajuta la prevenirea căderii părului:
Creșterea consumului de proteine: Atunci când pierderea părului este cauzată de malnutriția protein-calorică, introducerea mai multor surse de proteine în dietă poate fi o soluție. Acestea se găsesc în carne slabă, ouă, lactate, nuci, semințe, pește și leguminoase boabe (linte, năut, fasole);
Creșterea aportului de micronutrienți: Deficiențele nutriționale, în special carența de zinc, biotină și fier, pot favoriza pierderea părului. Surse de fier sunt lintea, spanacul, carnea de vită, scoicile, semințele de dovleac, ouăle, fasolea. Zincul se găsește în stridii, nuci, cereale integrale, leguminoase boabe, iar biotina în ouă, germeni de grâu și ciuperci. Prin adoptarea unei alimentații variate și echilibrate, poți obține toți nutrienții de care ai nevoie;
Controlul stresului: Dacă te confrunți cu stres cronic, ia măsuri pentru gestionarea acestuia! Încearcă tehnici de relaxare (exerciții de respirație, meditație, yoga), fă mișcare zilnic și efectuează activități plăcute (hobby-uri, timp cu cei dragi)! De asemenea, poți lua în considerare consilierea psihologică.
Modificarea obiceiurilor de îngrijire
Este recomandat să vă stilizați părul fără a utiliza căldură sau să folosiți protecție termică. De asemenea, evitați decolorarea și vopsirea frecventă, precum și utilizarea în exces a produselor de hairstyling (cum ar fi gel sau fixativ). Prindeți părul într-o coadă lejeră și folosiți un pieptene cu peri rari, în loc de perie.
Mască pentru căderea părului
Remediile naturiste pentru căderea părului pot fi combinate cu alte ingrediente pentru a obține o mască naturală de regenerare. Iată câteva exemple de măști pentru păr pe care le poți prepara acasă:
Tratament naturist pentru căderea părului cu ulei de ricin
Uleiul de ricin este utilizat în mod tradițional pentru creșterea părului, fiind un remediu foarte popular. Deși nu există dovezi științifice care să demonstreze că acesta stimulează creșterea părului, uleiul de ricin ajută la hidratarea scalpului și poate îmbunătăți aspectul firului de păr, făcându-l mai strălucitor.
Mască de păr cu albuș de ou
O altă mască populară pentru întărirea firului de păr și îmbunătățirea aspectului acestuia este cea cu albuș de ou. Totuși, nici în acest caz beneficiile nu au fost dovedite științific.
Concluzii
Prin urmare, căderea părului poate avea numeroase cauze. Îmbunătățirea stilul de viață și obiceiurile de îngrijire, dar și remediile naturiste sau tratamentele de regenerare pot încetini căderea părului! Dacă problema persistă, adaresați-vă medicului pentru investigații și tratament.
R S
