Alimentație

O alimentatie sanatoasa este benefica pentru un trup sanatos! Ingrijirea propriului corp incepe cu alimentatia! Ce este o alimentatie sanatoasa? Reprezinta un consumul echilibrat de alimente sanatoase si diversificate, ce ofera organismului nutrientii de care are nevoie.

Ce spun 38 de ani de cercetare despre carnea roșie, carnea albă și longevitate: Moderația bate extremele

De la mitul fripturii zilnice la opțiunea vegetariană: un studiu de amploare desfășurat pe parcursul a aproape patru decenii oferă…

Mâncatul într‑un interval de 8 ore ar putea proteja creierul la vârste înaintate 2

Limitarea meselor într‑un interval de 8–9 ore pe zi ar putea avea efecte benefice asupra sănătății cognitive a femeilor în…

Schimbarea dietei globale poate reduce emisiile din agricultură cu 85% 3

O schimbare radicală a modelului alimentar global ar putea transforma profund agricultura mondială, reducând emisiile poluante provenite din schimbarea utilizării…

Cum influențează ora meselor metabolismul și pierderea în greutate 4

Timp de decenii, recomandările privind alimentația s-au concentrat aproape exclusiv pe calitatea alimentelor și pe numărul de calorii. Tot mai…

Cercetătorii au descoperit o legătură între post și ameliorarea inflamației gingiilor 5

Un regim alimentar hipocaloric de scurtă durată, conceput pentru a imita efectele postului, ar putea contribui la reducerea inflamației asociate…

Nutriția creierului: rolul acizilor grași Omega-3 în diminuarea comportamentului antisocial 6

Atunci când ne gândim la suplimentele pe bază de ulei de pește, primele beneficii care ne vin în minte sunt…

Cafeaua influențează bacteriile intestinale, memoria și starea de spirit (studiu 2026) 7

Cafeaua, una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial, continuă să atragă atenţia comunităţii ştiinţifice prin efectele sale complexe…

Consumul de produse ultra-procesate, asociat cu probleme de atenție și focus 8

Consumul frecvent de alimente ultra-procesate ar putea afecta capacitatea de concentrare chiar și în cazul persoanelor care, în rest, au…

Dieta mediteraneană, tot mai asociată cu protecția tiroidei 9

Un amplu studiu de tip review, publicat recent în literatura de specialitate, arată că alimentația joacă un rol mult mai…

Consumul de grâu integral ar putea reduce riscul de boli inflamatorii intestinale 10

Mai multe studii recente sugerează că un consum ridicat de fibre alimentare, în special cele provenite din grâu integral, ar…

Apetitul și îndulcitorii artificiali: o relație mai complexă decât se credea 11

Dezbaterea privind impactul îndulcitorilor artificiali asupra organismului uman rămâne una dintre cele mai controversate teme din nutriția modernă. Folosiți pe…

Dieta care ar putea încetini îmbătrânirea creierului: ce alimente sunt asociate cu un risc mai scăzut de declin cognitiv 12

Odată cu înaintarea în vârstă, este aproape inevitabil ca abilitățile cognitive — memoria, atenția, viteza de procesare a informațiilor —…

Un îndulcitor popular poate deteriora bariera cerebrală și favoriza accidentele vasculare (studiu) 13

Un îndulcitor folosit pe scară largă în produsele “fără zahăr” și în alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați, considerat până…

Studiu amplu coordonat de Harvard indică o legătură între băuturile cu cofeină și protejarea sănătății creierului 14

Un studiu amplu publicat în Journal of the American Medical Association (JAMA) a identificat o asociere între consumul moderat de…

Reducerea carbohidraților, nu a grăsimilor, ajută la controlul apetitului la femei 15

Un studiu clinic randomizat recent sugerează că reducerea carbohidraților, mai degrabă decât a grăsimilor, poate fi o strategie mai eficientă…

România devine un jucător important pe piața europeană de ciocolată 16

250 de companii producătoare de ciocolată, exporturi de 175 milioane de euro anual, specialiști din ce in ce mai performanți…

Micul dejun: factor cheie în prevenția hipertensiunii și a hiperglicemiei 17

Tot mai multe studii sugerează că omiterea constantă a micului dejun este asociată cu un risc mai mare de hipertensiune…

Băuturile carbogazoase, sub microscop: efecte confirmate asupra ficatului și sănătății mintale 18

Două studii recente atrag atenția asupra riscurilor majore pentru sănătate asociate consumului zilnic de băuturi carbogazoase, fie ele îndulcite cu…

Apa, cafeaua și ceaiul – combinația care ar putea prelungi viața 19

Un nou studiu publicat recent arată că persoanele care beau zilnic apă, cafea și ceai, într-o combinație echilibrată, ar putea…

România, în topul mondial al consumului de sare 20

Românii preferă mâncarea bine sărată, iar acest obicei culinar ne plasează pe locul cinci în lume în ceea ce privește…